Как спать во время месячных и не протечь?
Печать
03.02.21 17:58

     

как спать во время месячных 

 

     Хоть раз в жизни каждая девушка сталкивалась с протекания во время сна. Это неприятный и неловкий момент, когда утром вы обнаруживаете капли крови на своей кровати или нижнем белье. Насколько менструальная чаша справляется со своей главной задачей ночью? И что нужно знать, чтобы не протечь во время месячных?

     Правильно установите чашу

     Правильная установка менструальной чащи – залог того, что вы сможете спать спокойно.
     Перед тем как ложиться спать, вставьте менструальную чашу во влагалище. Слегка потяните за хвостик вниз, проверив, насколько надежно она зафиксирована. Менструальная чаша должна закрепиться на стенках влагалища, образовав вакуум. Таким образом она будет собирать все выделения в любом вашем положении. «А если во сне я много двигаюсь?» Не волнуйтесь, какие бы трюки вы ни делали, менструальная чаша не сдвинется с места и не пропустит ни одной капли крови.
Если же утром вы заметили протечки, это значит, что что-то не так. Скорее всего вы неправильно установили чашу или подобрали неправильный размер.

    Следите за временем

     В первые дни менструации, когда выделения обильные, вы должны опустошать менструальную чашу через каждые несколько часов, а уже ближе к концу цикла она может находиться у вас внутри до 10-12 часов.
То же самое происходит, пока вы спите. Если вы знаете, что в первые дни цикла каждые 4 часа вам нужно опустошать чашу, ставьте будильник.      Вот почему лучше всего устанавливать чашу непосредственно перед тем, как вы ложитесь спать, – так вы продлите свой сон.

   Не вынимайте чашу сразу после пробуждения

    Часто девушки пытаются достать менструальную чашу сразу после пробуждения, а потом нервничают, если им не удается дотянуться до ее хвостика. Если у вас шейка матки расположена высоко, такое может произойти. Не переживайте, начните двигаться, приготовьте завтрак и просто живите обычной жизнью. Таким образом вагинальные мышцы придут в движение, чаша немного опуститься под тяжестью выделений, и уже через несколько минут вы сможете ее достать.

 

Для добавления комментариев/отзывов необходимо войти под своим именем. Если вы еще не зарегистрировались, то необходимо пройти регистрацию на сайте.