Средства от боли, при пмс, которые работают
|
![]() |
22.10.19 12:30 |
Кровать, подушка, прижатая к животу и повторяющиеся мысли: «Почему я не родилась мужчиной? Когда же это закончится?». Знакомая картина? А вот слово, описывающее это явление наверняка не знакомо - дисменорея.
Дисменорея, то есть болезненная менструация или болезненные месячные связана с отделением внутренней слизистой оболочки матки. В это время выделяются вспомогательные гормоны - простагландины. Если их слишком много, мышцы матки активно сокращаются, вызывая сильную боль.
Что же делать в домашних условиях? Можно терпеть боль , можно пить таблетки при болезненных месячных, а ещё можно использовать средства, которые есть в каждом доме или в огороде. ИмбирьКорень имбиря хорош во многом. Помимо облегчения боли и устранения усталости, он нормализует нерегулярные менструации.
Важно, чтобы чай был не горячим, иначе добавки потеряют свои свойства.
Имбирь также можно добавлять в еду. Он сделает вкус ваших блюд оригинальным, и заодно подлечит. А сладкоежки могут рассасывать имбирные конфеты. РомашкаОтвар ромашки может расслабить кого и что угодно. В том числе маточные мышцы, которые уже устали сокращаться. Его следует пить каждый день в течении недели до начала цикла. Не забывайте об этом!
БазиликАскорбиновая кислота в базилике не только бодрит рецепторы вкуса, но и уменьшает боль в маточных мышцах.
Или:
Базилик, как и имбирь, хорошо помогает и в свежем виде. Поэтому смело добавляйте его куда захотите.
КорицаАроматный уютный чай с корицей снижает сокращение мышц и снимает отёк. Комфортно устройтесь с ним в кресле и позабудьте обо всех неприятностях.
Ещё один вариант:
ФенхельНе только имбирь, но и фенхель способен справиться с нерегулярным циклом. Помимо этого он обладает спазмолитическими и противовоспалительными свойствами. Пейте до и во время цикла.
Пить хорошо, но важно ещё и есть. Впрочем, во время менструации об этом уж точно нельзя забыть, не так ли? Помните, что ваш рацион должен быть богат кальцием и магнием. В борьбе с болью, а заодно и с голодом вам помогут молочные продукты, овсянка, фасоль, брокколи, шпинат, петрушка, бананы, ананасы, яблоки и соевое молоко.
А напоследок совет народной индийской медицины - аюрведы: Чтобы боль не тревожила вас, за неделю до КД намажьте нижние части ладошек и пяточек йодом.
Как видите, полезных и вкусных защитников от болезненых месячных не мало и не обязательно использовать обезболивающие. Но если они беспокоят вас постоянно и не устраняются никакими средствами, то лучше записаться к врачу. |