Каждая женщина знает, что такое критические дни. Некоторые переносят их легко, а некоторые очень страдают. Но ни для одной этот период не проходит не заметно. Иногда приходиться менять даже свой распорядок дня, а это не очень удобно, особенно, в условиях современной занятости.

Что должна знать женщина о менструации?

К тому моменту, когда девочка достигнет половой зрелости, она должна знать, что менструация это естественный процесс и не боятся его. Навыки, полученные в подростковом возрасте очень важны, ведь ими придется пользоваться большую часть своей жизни.

Здоровая женщина во время менструации не должна испытывать боли или сильного недомогания, только легкий дискомфорт. Очень важно в этот период снизить интенсивность физических и эмоциональных нагрузок и избегать переохлаждения.

Менструальная кровь – хорошая питательная среда для размножения всевозможных микробов. Кроме того, она может стать причиной неприятного запаха, что бы этого не допустить в этот период женщина должна уделять ежедневной гигиене чуточку больше внимания. В остальном, она может продолжать свою обычную жизнь.

Какую личную гигиену должна соблюдать женщина во время менструации?

Во время критических дней нельзя принимать ванну, купаться в море или озере. Душ отличный способ освежиться и умыться, но нужно следить, чтобы вода не попадала во влагалище. Наружные половые органы нужно обмывать теплой водой два раза в день – утром и вечером, используя мыло без отдушки.

Какие виды гигиенических средств можно использовать во время менструации?

Прокладки и тампоны самые известные и чаще всего используемые, и менструальная чаша или менструальная кап, которая набирает популярность в последние годы. Что бы разобраться, какое средство лучше, давайте рассмотрим каждый из них в отдельности.

Прокладки есть разных видов, они отличаются по размеру, толщине, разному покрытию, могут быть с крылышками или без них, содержать различные ароматизаторы и наполнители.

Женщина выбирает себе размер прокладки в зависимости от того, насколько у нее обильные менструальные выделения и возможность сменить прокладку, будет она ими пользоваться в ночное или дневное время.

Наличие крылышек, как правило, защищают от протекания, но это не всегда так. Во время ходьбы они могут отклеиваться от белья и комкаться, натирая внутреннюю поверхность бедер, уже так надежно защищая.

Ароматизатор – палка о двух концах. С одной стороны легкий ненавязчивый и приятный запах привлекает женщин, с другой он может вызвать аллергические реакции или раздражение. Наполнители адсорбенты, так же могут приводить к аллергии.

Покрытие бывает разным мягким или в виде сеточки. Пользуясь мягкими прокладками, женщина чувствует себя комфортнее. А покрытые сеточкой лучше впитывают, но могут вызвать прение.

Еще один недостаток – пользуясьпрокладками, женщина не может носить обтягивающую или прозрачную одежду.

Единственное достоинство прокладок – нет застоя менструальной крови.

Их нужно менять не реже одного раза в течение 3-4 часов.

Тампоны, они удобнее прокладок, пользуясь ими, женщина не чувствует их. Если все же она ощущает тампон, значит, он был введен не правильно. Все менструальные выделения собираются в тампоне, и не выходят наружу, не пачкая белье, но страховка все же нужна в виде ежедневной прокладки.

Тампоны есть разных размеров, а к некоторым из них прилагается аппликатор.

Еще одним преимуществом тампонов перед прокладками, является то факт, что они не имеют наполнителей, и естественно риск аллергических реакций снижается. Кроме того, дляженщин ведущих активный образ жизни и занимающиеся физической деятельностью тампоны – оптимальный вариант.

Но у тампонов есть один большой минус, женщина часто ими пользующаяся подвергает себя риску развития инфекционно-токсического шока. Что это такое? Дело в том, что во влагалище скапливается менструальная кровь, а она является хорошей питательной средой для различных микроорганизмов. Микробы начинают интенсивно размножаться, а продукты их жизнедеятельностипопадают через влагалище в кровь, вызывая острую недостаточность кровообращения. Поэтому тампоны нужно менять каждые 3-4 часа. Кроме того, вводя тампоны, женщина может травмировать слизистую влагалища.

Использовать просто вату, введенную во влагалище ни в коем случае нельзя! Риск присоединения инфекции и травмы слизистой увеличивается в несколько раз.

И, наконец, менструальная чаша или капа. Что это такое?Менструальная капа – новейшая разработка в области средств женской гигиены в критические дни. Она небольших размеров, напоминает колокол, изготовлена из медицинского силикона, который используется для создания искусственных клапанов сердца и имплантатов груди. Капа помещается во влагалище, где она присасывается к стенкам влагалища и в нее собирается менструальная кровь.

В чем преимущество капы перед другими средствами личной гигиены женщины?

• Она не вызывает аллергии и отлично подходит всем без исключения женщинам.
• Она очень удобна в применении, ее можно менять один раз в 12 часов.
• Ее использование не приводит к развитию инфекционно-токсического шока.
• Нет протекания менструальной крови.
• Она не нарушает естественную микрофлору влагалища и не допускает присоединения инфекции.
• Не вызывает дискомфорта и позволяет вести женщине активный образ жизни.
• Ею можно пользоваться, как днем, так и ночью.
• Экономичность. Одной каппой можно пользоваться от 7 до 10 лет.
• Она не впитывает выделения и не вызывает чувство сухости во влагалище.
• Пользуясь менструальной чашей, женщинаможет позволить себе во время критических дней искупаться в море или бассейне.

Женщина должна дорожить своим здоровьем, ведь она мать, любимая женщина для своего мужчины, отличный сотрудник или начальник. Чем меньше неудобств она будет испытывать во время критических дней, тем качественнее будет ее жизнь. А менструальная чаша или капа – идеальный выбор.

Узнать подробнее о менструальной чаше .

Если Вы хотите получать рассылку «Женское здоровье» подписаться можно здесь. Будьте здоровы!