Как помогут упражнения Кегеля при установке чаши
|
13.10.20 11:59 | |
Большинство девушек отмечают, что установка менструальной чаши – несложный процесс, хотя не всегда это получается с первой попытки. Так как чаша устанавливается непосредственно на мышцы влагалища под шейкой матки, то, в каком они состоянии, имеет первостепенное значение. По статистике до 40% женщин в мире жалуются на слабые интимные мышцы. В таком случае рекомендуем освоить упражнения Кегеля, которые помогут также при установке чаши.
Что такое упражнения Кегеля?
Арнольд Кегель – гинеколог, родом из Америки, который в 40-х годах разработал специальную систему упражнений для укрепления интимных мышц. Врач был обеспокоен проблемой недержания мочи у женщин, которая была напрямую связана с ослаблением мышц влагалища после родов. Кроме недержания мочи, это может привести к частым инфекционным заболеваниям, выпадению матки, а также к проблемам в интимной жизни.
Как почувствовать мышцы тазового дна?
Это можно сделать несколькими способами:
Как управлять установкой чаши, используя мышцы тазового дна? Если у вас хорошо развиты мышцы тазового дна, устанавливать и извлекать менструальную чашу будет намного проще.
|