Как использовать менструальные чаши

Перед первым использованием менструальной чашки (капа) необходимо ее стерилизовать – для этого кап нужно кипятить в воде около 3-5 минут. При этом желательно, чтобы вода, в которую опускается кап, прокипела до этого около минуты. Убедитесь, что менструальная чаша полностью погружена в кипящую воду в течение всего времени стерилизации.

Если у Вас нет возможности стерилизовать менструальную чашу или по каким - либо другим причинам, Вы можете воспользоваться стерилизационными таблетками Milton, которые используются без кипячения. Эти таблетки за 15 минут убивают все бактерии, вирусы и споры

Менструальные чаши. Инструкция по введению

Тщательно вымойте руки
Чтобы облегчить введение, используйте обычную воду или гель – смазку на водной основе
Сложите менструальную чашку 2 раза (см. методы вставки менструальной чаши)
Вставьте менструальную чашку во влагалище в сложенном виде
При правильной вставке чашка сама раскроется во влагалище

Внимание! Очень важно, чтобы вы находились в расслабленном состоянии. Кроме того, мы рекомендуем первый раз вводить чашу не во время менструации. Это даст Вам возможность найти наиболее удобное для Вас положение, которое поможет Вам избежать чувства дискомфорта в дальнейшем.

Менструальные чаши. Инструкция по извлечению

Нащупайте основание чаши. Не тяните!
Нажмите на дно чашки сбоку, чтобы нарушить вакуумный эффект
Большим и указательным пальцем захватите чашку с двух сторон
После исчезновения вакуумного эффекта чашка удаляется легко и комфортно

После опорожнения чаши прополощите ее холодной проточной водой без использования мыла (холодная вода помогает смыть кровь, в то время как горячая ее сворачивает). Возможно дополнительное (но не обязательное) использование нейтрального мыла без отдушки. После этого Вы можете вновь простерилизовать чашу в горячей воде в течение 3-5 минут или же использовать специальные таблетки для стерилизации, которые позволяют стерилизовать чашу в холодной воде

- Ваш выбор зависит от ситуации.

Ежемесячно: после окончания критических дней менструальную чашу необходимо стерилизовать таким же образом, как и перед первым использованием. Хранить чашу рекомендуется в небольшой сумочке из хлопчатобумажной ткани, которая обычно поставляется с ней в комплекте. Никогда не храните вашу менструальную чашку в полиэтиленовом пакете или в герметичном контейнере. Кроме того, не рекомендуется подвергать менструальную чашу воздействию прямых солнечных лучей

Как часто нужно мыть менструальную чашку?

Как часто нужно мыть менструальную чашу, каждая женщина решает сама, принимая во внимание количество выделений во время месячных. Обычно производители предлагают опорожнять менструальную чашу не чаще 1 раза в 2 часа. При этом не рекомендуется оставлять чашу без опорожнения дольше, чем на 12 часов!

Как понять, что менструальная чаша подлежит замене?

Трудно определить точные сроки замены каждой чаши – ведь Вы можете пользоваться одним капом в течение очень долгого времени! Силикон имеет длительный срок службы и, в случае соблюдения всех правил эксплуатации чаши, кап может прослужить Вам около 10 лет. В случае, если в организме женщины произошли изменения - например, имели место роды - женщина может заказать себе еще одну чашку другого размера.

Внимание! Менструальная чашка не является контрацептивом! Используйте менструальную чашку по назначению!

Если у Вас остались вопросы, задайте их здесь!

Общие вопросы и ответы можно найти FAQ на форуме

Методы вставки менструальной чаши

С-образный. Идеально подходит для начинающих пользователей

	Cожмите чашку большим и указательным пальцами, сделав ее плоской
	Сложите ее еще раз в форме буквы C настолько плотно, насколько возможно

Введите чашу во влагалище. При этом, когда чаша начнет разворачиваться внутри, возможен легкий шум. Чтобы убедиться, что дно чашки находится достаточно высоко, необходимо коснуться его рукой и убедиться, что на нем нет складок.

7-образный (в форме цифры 7). Удобный и эффективный

	Сожмите верхние края менструальной чаши, затем опустите одну сторону вниз таким образом, чтобы края чашки были плотно прижаты
	Сложите края чаши еще раз

Введите чашу во влагалище. При этом, когда чаша начнет разворачиваться внутри, возможен легкий шум. Чтобы убедиться, что дно чашки находится достаточно высоко, необходимо коснуться его рукой.

Punch Down. Техничный. Для продвинутых пользователей

	Вогните край чашки
	Сведите края разреза в этой точке, уменьшив диаметр чашки
	Чашка готова к введению. Небольшой диаметр обода чашки поддерживается за счет давления пальцев