Менструация это сложный процесс, происходящий в женском организме ежемесячно под влиянием гормонов: эстрогена и прогестерона. Кроме менструальных выделений у многих женщин появляется легкое недомогание, отечность тканей, небольшая прибавка в массе тела и много других изменений. Отчего все это происходит? В чем причина? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в пределах этой статьи.

Менструальный цикл у каждой женщины индивидуален и количество дней может колебаться от 21 до 35 дней. В среднем у большинства женщин он составляет 28-29 дней.

Причины появления отеков и головной боли

Начиная с середины менструального цикла под влиянием эстрогена (женского полового гормона), начинает увеличиваться количество плазмы в крови (гемоделюция) и задержка жидкости в клетках и межклеточном пространстве. Это происходит из-за задержки солей и воды в организме. Лишняя жидкость вызывает много проблем, она приводит к чувству скованности и тяжести. Это является причиной того, что женщины перед менструацией всегда немного набирают в весе. Кроме того, жидкость давит на нервные окончания центры головного и спинного мозга, вызывая головные боли и боли в области поясницы, отечность ног. Могут появляться тошнота и нарушения стула (запор или понос). Лабильность настроения также можно списать на задержку жидкости в организме. После начала менструации прогестерон начинает максимально вырабатываться, а цифры эстрогена наоборот падают и все эти временные явления проходят.

Изменения обмена веществ

Прямо перед самими месячными и во время них снижается основной обмен веществ и температура тела. Во время самой менструации потоотделение усиливается, с этим связан специфический запах тела исходящий от женщины во время критических дней. Вероятно, это связанно с тем, что уровень выработки эстрогена в этот период несколько снижается.

Изменения со стороны крови

Прямо перед началом месячных количество эритроцитов и гемоглобина несколько увеличивается, а во время месячных наоборот уменьшается. Во время менструации способность крови свертываться уменьшатся это нужно для того, что бы менструальная кровь вытекла из организма, иначе она просто свернется в матке.

Если женщина ощущает неприятные явления, связанные с менструальным циклом, то нужно обязательно обратиться за консультацией к гинекологу, соблюдать диету и режим дня.

Узнать подробнее о менструальной чаше .

Если Вы хотите получать рассылку «Женское здоровье» подписаться можно здесь.

Будьте здоровы!